وكالات

توصل علماء أمريكيون من ولاية بنسلفانيا، إلى اعتبار الأفوكادو أكثر الفواكه فائدة لصحة المرأة، نظرا لما تحتويه الفاكهة من فيتامينات ومعادن، وخاصة حمض الفوليك، حيث يحتوي 100 غرام من الثمرة على 45 ميكروغرام من حمض الفوليك.

ولا تحتوي الفاكهة على كميات كبيرة من السكر الذي يصل إلى 2 في المائة فقط من حجم الكتلة الرئيسية للفاكهة.

إلى ذلك، ينصح العلماء بأن يدخل الأفوكادو في النظام الغذائي لكل امرأة، لفائدتها الصحية كما أنها تساهم في فقدان الوزن.

هذا ولا يجب أن ننسى بأن الأفوكادو يحتوي مواد سامة ممثلة بفطريات بيرسين التي يحتويها، والتي قد تؤدي إلى التسمم أو الحساسية في بعض الأحيان.