وكالات

أكد باحثون إسبان أن الأفراد الذين يتناولون، وجبات العشاء بانتظام في الفترة ما بين الساعة التاسعة والحادية عشرة ليلا، يكون أقل بنسبة 25 بالمائة من فرص تعرضهم لخطر الإصابة بسرطان الثدي عند النساء أو البروستات عند الرجال.

الدراسة الحديثة التي كشفت أضرار خطيرة تترتب على تأخير وجبة العشاء إلى منتصف الليل أو حتى تناول وجبة خفيفة قبل النوم، التي باشرها الفريق التابع للمعهد العالي للصحة في جامعة برشلونة، أكدت أن وجبات الطعام المتأخرة إلى منتصف الليل وما بعده تسرع عملية التمثيل الغذائي (الأيض) خلال فترة النوم التي تلي طعام العشاء، وهو ما يؤدي إلى خلل في عمل هرمونات الجسم، وغالبا ما يتم علاج ذلك الخلل باستخدام التستوستيرون أو حجب الإستروجين.

وأضافت الدراسة العلمية، أن الهرمونات تعمل على تحفيز الإنسان على النوم أو جعله يشعر بالجوع والإجهاد، وبالتالي يمكن ربطها بإيقاعات الساعة البيولوجية في الجسم، وذلك بعد دراسة حالة 1800 من مرضى سرطان الثدي والبروستات، و2000 شخص لا يعانون أيا من هذين المرضين، متابعين أنماط الأكل والنوم وأية خطوات يتخذونها للحفاظ على صحتهم.