وكالات

كشفت دراسة أجراها فريق من الباحثين النرويجيين في "معهد بلاك دوج" بالنرويج على عينة من 33.900 شخص في حالة صحية جيدة ولمدة 12 شهرا، أن الأشخاص الذين لا يمارسون أي نشاط رياضي ويمثلون 44 في المائة من الذين أجريت عليهم الدراسة، يصابون بالاكتئاب عكس الذين يمارسون النشاط الرياضي من سباحة، أو مشي حوالي 10آلاف خطوة أو أكثر، والذين يقومون بجولة في الغابات، والذين يركبون الدراجة لمدة ساعة أو ساعتين كل أسبوع.

وأوضح الباحثون، بحسب موقع "الأهرام" المصري، أن الذين يمارسون الأنشطة الرياضية لمدة ساعة في الأسبوع يخفضون نسبة إصابتهم بالاكتئاب بنسبة 12 في المائة خلال 11 عاما.